В жаркий полдень вас так и тянет купить бутылочку холодной газировки и утолить свою жажду. Но так ли полезны газированные напитки?
Дело в том, что сладкие газированные напитки не содержат минеральных солей, а потребление сахаров в этом случае очень велико и, конечно, жажду они практически не утоляют. Немного лучше обстоят дела, если вместо сахара в состав добавили фруктозу, однако, увлекаться и такими напитками нельзя. Взрослым пить не более 2 стаканов в день, а детям не более 1 стакана. Потому что фруктоза точно так же вредна для здоровья и так же повышает уровень сахара в крови.
Газировка типа Лайт - очень хороша для фигуры, но вот с печенью у вас будут большие проблемы. Так как сахарозаменители просто убивают печень. Пожалейте себя. По поводу кислоты. Если в напиток входит лимонная или яблочная кислота - это хорошо, но берегитесь оттофосфорной - она вымывает кальций из костей и зубов.
Дело в том, что сладкие газированные напитки не содержат минеральных солей, а потребление сахаров в этом случае очень велико и, конечно, жажду они практически не утоляют. Немного лучше обстоят дела, если вместо сахара в состав добавили фруктозу, однако, увлекаться и такими напитками нельзя. Взрослым пить не более 2 стаканов в день, а детям не более 1 стакана. Потому что фруктоза точно так же вредна для здоровья и так же повышает уровень сахара в крови.
Газировка типа Лайт - очень хороша для фигуры, но вот с печенью у вас будут большие проблемы. Так как сахарозаменители просто убивают печень. Пожалейте себя. По поводу кислоты. Если в напиток входит лимонная или яблочная кислота - это хорошо, но берегитесь оттофосфорной - она вымывает кальций из костей и зубов.
